2009/7/9

3人なら無敵!

7月9日 ”苦しいことは分け合い、楽しいことも分け合う”の巻き

バイクセッティング完了!今日はハードです。
<BR>まだ、メニューは伝えてありません。ウッヒッヒ。
バイクセッティング完了!今日はハードです。
まだ、メニューは伝えてありません。ウッヒッヒ。
無言です!キツイけど我慢です!
<BR>キツクなってからどれだけ頑張れるかです。
無言です!キツイけど我慢です!
キツクなってからどれだけ頑張れるかです。

最近からですが、腹筋、背筋は
<BR>毎日やることにしています。
最近からですが、腹筋、背筋は
毎日やることにしています。

今日は、3人でトレーニングです。真ん中の白帽子さんは、同級生の吉憲(ヨシケン)です。その隣は、〇協職員の谷山さんです。皆さんトライアスリートです。吉憲は、只今週休4日のため、僕と週3〜4日トレーニングしてもらっています。谷山さんは、10日間の長期休暇で、刺激を入れたいということで、急遽参加。今日のメニューは、きつかったです。3人いたので、カツを入れながら、追い込みました。 ちなみにローラ台の音楽は、”岡村孝子”が流れます。よく調子が狂うと言われますが、変えません。ちなみに今日は谷山さん言われました。吉憲は慣れたようです。ヨシヨシ。

パーツ 紹介


今日タイヤが届きました。コルサ-トライアスロン・エボ( 21mm)です。
昨年はなかったと思うので、今年の新商品ではないでしょうか?
アイアンマンで使用しました。GOODでした。
重量:170g 
ビットリアのなかでは、かなりの軽量タイヤだと思います。新品でも簡単にはめられ、リムセメントが手につくようなことはありません。”超おすすめ商品”です。¥9000前後。
トライアングルに在庫がありますので
、欲しい方はすぐに手に入りますよ!

今日のトレーニング

バイク-ローラー台:60分
ラン-25分
腹筋、背筋、腕立て(各2セット:効くまで)

ホームへ先頭へ前へ戻る