2009/7/22

雨にも負けず!

7月22日(水)
結局、雨は降りませんでした。その代わり汗ダーダー息ゼーゼー。

水曜日定例のネバーに参加です。
アップ:3000
(200(0:33〜5)+200jog)(2:00サークル)×20本+1000×1本(3:19) 
ダウン:1000                       Total:12000m


インターバル、とても大事です。
インターバル、とても大事です。
終わった後は、爽快!
終わった後は、爽快!


メンバーには、大学陸上出身(東洋大など)の若者が数人います。今でも2:50/キロペースで走ります。上体が安定しているのがわかります。頭の位置は、上下・左右に振られることはありません。淡々と走ります。凄い集中した顔をしています。でも、終わったとは、本当にゲロを吐くような声を出しています。淡々に見えても、ものすごい追い込んでいるんですよね。見ているだけで、ものすごい勉強になります。「百聞は一見にしかず」かな。

ホームへ先頭へ前へ戻る