2018/2/23

ストレッチ

2018.2.23

どーも、テツです。

今日は、ひまわり師匠のお誘いでスポーツジムの体験イベントに行ってきました(^^)


何度か訪れていますが、きれいだし、設備もいっぱいだし、会員の人なら充実したトレーニングができるんだろうな~と感じました。

今の自分の生活リズムだと、なかなか通う時間がなさそうなので、入会には至らないのですが(^^;)


今日は、ストレッチなどをメインに。

体のケアは大事だとわかっているものの、中学や高校の部活の時にやっていたストレッチを何となくやっていたのが現状です(^^;)

固まっているところをしっかりほぐしていくことで、いつもの一歩が少しでも伸びてきたり、パフォーマンスのアップにつながるんだなと勉強になりました(^^)


最後はアイレクスTSのときにやっていた懐かしのストレッチをひまわり師匠と交互に行ないました。

久々でしたが、体にしっかり効くな~って感じです(*^^*)

箱根の疲労が残っていましたが、帰るころにはしっかり軽くなっていました♪

今日は貴重なお時間をありがとうございました!

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