雨にも負けず！

7月22日（水）
結局、雨は降りませんでした。その代わり汗ダーダー息ゼーゼー。

水曜日定例のネバーに参加です。
アップ：３０００
（２００(0：33～5）＋２００jog）(2：00ｻｰｸﾙ）×２０本＋１０００×１本（3：19）　
ダウン：１０００　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Total：１２０００ｍ

メンバーには、大学陸上出身（東洋大など）の若者が数人います。今でも２：５０/キロペースで走ります。上体が安定しているのがわかります。頭の位置は、上下・左右に振られることはありません。淡々と走ります。凄い集中した顔をしています。でも、終わったとは、本当にゲロを吐くような声を出しています。淡々に見えても、ものすごい追い込んでいるんですよね。見ているだけで、ものすごい勉強になります。「百聞は一見にしかず」かな。