寝不足。

7月24日（金）　眠気との戦い。

今日は、ホントに眠かったです。就寝時間が遅いに加えて、なかなか寝付けなかったのが原因です。寝不足は、ホントつらいの一言です。こういう日に限って、一日オペレーターでしたから、つらいの何の。命がけの仕事ですから、気の緩みは厳禁なんです。今日は、久しぶりに冷っとしました。誰にも言えませんでしたけどね。命拾いしました。

ラン－６０分　jog 　　　　野原を駆け回りました。
スイム－１２００ｍ
腹筋、　背筋、　腕立て、　スクワット　（２セット）

使える筋力をつけるために、購入しました。ちょっと違うんじゃないの、と思われるかもしれませんが、ペラペラのDVDではないと確信して買いました。
ただ、今日届いたので、まだ見ていません。
今日は、遅いので明日見ます。
良かった場合は、報告しませんのであしからず。独り占めです。