2009/7/30

残 念 。

7月30日(木) いい事なんですがね。

今まで週休4日だった吉憲の仕事が、週休3日となってしまいました。なので木曜日は仕事。で、しかも今日は残業のため、急遽一人でのトレーニングとなりました。
バイク -ローラー台  50分 (イージー)
ウエイト-ベンチプレス+ダンベルトレーニング
スイム -2000m (パシフィックスイム・マスターズ)

マスターズで、2コメを2本やったら、死にそうでした。そりゃそうです、いつもクロールしかやってないんですからね。Flyで200やる人なんて、ホント凄いですね。
今日は、昨日の疲れがあったので、気持ちもあまりすすまず、オフにしようかとも思いましたが、ローラーをやっているうちに動くようになってきたので、結局マスターズにも行くことにした次第です。
ローラーで動かないようならオフにしていました。疲れを感じていたり、気持ちが乗ってないときは、少しずつ身体を動かし、身体と相談して、メニューをすすめたほうがいいですね。
やりきることも大切ですが、それだけにフォーカスしてしまうと、実よりも疲労が付いてきてしまいます。

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