2009/11/15

ご要望にお応えして

11月15日(日) いや、こちらからお願いをしてかな?

大正村にて
大正村にて

今日は、先日メールをいただいた山岳鈴木さんとロングライドです。大正村まで行ってきました。もう少しあるかなーと思いましたが、距離は155kmでした。一度15分の休憩をして、あとはノンストップでした。それぞれ心拍設定をしているので、ペースもそれぞれです。自分のトレーニングができ、とても血・肉・骨(身)になります。その後は、ランをそれなりに。それぞれのペースで。
今日は、プールがなかったので、これで終了となりました。
ストレッチとほぐしをしっかりやらんと、ヤバそうです!結構 ” きてます ” !

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