ストレッチ

平成23年1月29日（土）先勝

今日ジムの更衣室で泳ぐ前とか後にストレッチとが
やった方がいいのかと聞かれました。
やった方がいいがいいですよとは言いましたが、
実際にやっているかというとできていません。

この前受けた講習でもウォーミングアップはみんな行うけど、
クーリングダウンをやっていないのではと。
たしかにそうだなぁと思いました。

重要なこととはわかっていながらできていないですね。
怪我をしないためにも行わないといけないですね。